Fit durch den Winter - auf dem Rad!
Radfahren ist auch im Winter eine großartige Möglichkeit, aktiv und gesund in die kommenden Monate zu gehen. Mit ein wenig Entschlossenheit, der richtigen Einstellung und passender Ausrüstung kannst du auch...
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Stretching pour les cyclistes : routine souhaitée – cinq minutes suffisent !
Vous revenez souvent d'un tour à vélo complètement épuisé ? Cou, bras, épaules, jambes : tout vous fait mal, au plus tard le lendemain ? Au lieu de vous précipiter...
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La pierre angulaire de votre formation Pas seulement douloureux, mais tortueux et vraiment mauvais : le test FTP. Il est craint par beaucoup car il se met au travail avec...
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9 raisons de se rendre plus souvent au travail à vélo
Embouteillages ennuyeux, trains en retard, bus bondés : quiconque se rend au bureau en voiture ou en transports en commun risque d'être de mauvaise humeur avant même de commencer à...
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Sain et savoureux - pour plus de puissance sur le vélo Pas de bagarre, pas de bagarre – c'est particulièrement vrai lorsqu'il s'agit de cyclisme. Quiconque aime beaucoup faire du...
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Entraîneur à roulettes 30 jours
Une auto-expérience Le plan était bon : je voulais rester assis en selle et sur le roller au moins 30 minutes chaque jour pendant 30 jours consécutifs. La motivation était...
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Musculation pour cyclistes sans équipement
Le cyclisme est bien entendu un sport d’endurance. Cependant, nous, les cyclistes, avons également besoin de suffisamment de force dans toutes les parties de notre corps pour pratiquer notre sport...