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Pieds froids

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Temps froid – pieds froids en faisant du vélo ?

Comment tout reste au chaud même en hiver

Les pieds froids sur le vélo ne sont pas seulement très ennuyeux, ils nous enlèvent également l'envie de rouler dehors. Quand il fait froid, cela ne veut pas forcément dire que la saison cycliste est terminée. Nous avons quelques idées pour profiter de chaque minute en selle malgré les basses températures.

Plus les températures sont basses, plus le porc est gros. Cela est principalement dû à la zone de confort que l’on quitte lorsque l’on roule à basse température. Les pieds sont particulièrement touchés. En tant qu'extrémités les plus extérieures, ils refroidissent et gèlent particulièrement rapidement. C'est en fait étrange, car ils semblent bouger tout le temps. Mais les apparences sont trompeuses, car ce qui provoque la rotation de nos pieds, ce sont bien sûr les muscles situés au-dessus d'eux, notamment les cuisses. Les pieds, en revanche, restent dans le vent frais et ne bougent pratiquement pas. Nous allons vous montrer comment, avec le bon équipement et quelques astuces, vos pieds n'auront pas froid même pendant les saisons froides.

Gegen kalte Füße beim Radfahren
De merveilleuses visites sont encore possibles en automne et en hiver si vos pieds restent au chaud

chaussettes épaisses

Les premières feuilles colorées sont au sol et malgré le ciel bleu on ne transpire pas vraiment en chemin. En fin de saison, avec les températures plus fraîches, il y a presque toujours la « grande surprise » que vos pieds commencent rapidement à geler. Les chaussettes épaisses ou chaussettes thermiques sont particulièrement adaptées à ces situations. Grâce à un savant mélange de matières, elles apportent à vos pieds le petit supplément de chaleur nécessaire lors des températures de transition fraîches. Certains modèles sont même dotés d’une couche coupe-vent supplémentaire.

Socken gegen kalte Füße beim Radfahren
Dans la plupart des cas, les bonnes chaussettes dans les bonnes chaussures suffisent pour profiter du plaisir de conduire en automne. Le mérinos est toujours un choix très prisé.

Cependant, le principe de l'oignon n'agit que de manière limitée sur les pieds. Plus n’est pas toujours mieux car l’espace dans les chaussures est limité. Si vous mettez plusieurs chaussettes les unes sur les autres, il peut arriver que les chaussures deviennent trop serrées, que votre sang s'accumule dans vos pieds, que la sueur ne puisse pas être évacuée et que vous ayez encore plus froid.

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Couvre-chaussures

Une autre façon de protéger vos pieds du froid consiste à porter des couvre-chaussures. Ils recouvrent vos chaussures et protègent vos pieds du vent froid et de la pluie. Dans la plupart des cas, ils couvrent également les zones perméables au vent de vos chaussures, ce qui garde également vos pieds beaucoup plus au chaud. Il existe de nombreux matériaux et types de couvre-chaussures différents. Certains modèles de vélos de course remplissent avant tout une fonction aérodynamique. Cependant, ces manteaux très fins ne réchauffent que légèrement. D'autres sur-chaussures sont également relativement fines, mais sont conçues avec une couche extérieure imperméable. Vous pouvez notamment les utiliser lorsque vous conduisez sous la pluie ou sur des routes mouillées.

Überschuhe für kalte Füße beim Fahrradfahren
Les fines housses en caoutchouc rouge sont parfaites pour les conditions humides mais douces. En hiver, vous pouvez aller beaucoup plus loin avec des surchaussures en néoprène comme le modèle bleu.

Dans la plupart des cas, les couvre-chaussures très chaudes sont un peu plus épaisses et partiellement doublées. Certains sont même si épais qu’ils ressemblent à de la « peau de phoque ». Celles-ci sont fabriquées en néoprène et vous réchauffent comme une combinaison lorsque vous nagez, plongez ou surfez. D'autres surchaussures d'hiver sont fabriquées en matériau softshell. Ils peuvent être conçus avec une polaire moelleuse et chaude à l’intérieur et sont également imperméables et coupe-vent.

Dans certains cas, cependant, leur enfilage peut être un peu délicat et dans le pire des cas, les pardessus peuvent même se briser avant le premier trajet parce qu'ils ont été mal enfilés ou avec impatience. C'est pourquoi tu dois vérifier si la forme des surchaussures s'adapte à tes chaussures de cyclisme. Il faut juste prendre son temps pour l'enfiler. Une fois que vous y êtes enfin parvenu, vous pouvez également essayer d'enlever ensemble les couvre-chaussures et les chaussures, puis de les laisser comme une seule unité pour l'hiver.

Les couvre-chaussures ne sont pas seulement disponibles pour les chaussures à pédales automatiques, mais également pour les chaussures à semelle normale. Ces modèles sont généralement un peu plus amples. Ils laissent une plus grande partie de la semelle exposée et sont souvent fixés avec des bandes Velcro. Cela signifie que vous pouvez les enfiler et les enlever rapidement, ce qui est incroyablement utile au quotidien.

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Des chaussures d'hiver

Dans des conditions météorologiques très défavorables et des températures très basses, il n'y a aucun moyen de contourner les chaussures de cyclisme d'hiver. Ils sont équipés d’une coque extérieure isolante et généralement coupe-vent et imperméable. En combinaison avec une semelle intérieure vraiment moelleuse et chaude et des propriétés isolantes, vous pouvez vous asseoir en selle avec de telles chaussures d'hiver même à des températures bien inférieures à zéro degré. Pour que vous puissiez profiter longtemps de vos chaussures d'hiver, n'oubliez pas d'en prendre soin (et pas seulement) lorsqu'elles entrent en contact avec le sel de déneigement. Car l’agent agressif utilisé pour faire fondre la neige et la glace peut aussi avoir des conséquences néfastes sur vos chaussures. C'est pourquoi il est préférable de rincer vos chaussures à l'eau tiède après les voyages hivernaux.

Spezielle Fahrrad Winterschuhe schützen vor Kälte
Les chaussures en Gore-Tex sont absolument recommandées, surtout en hiver, car elles empêchent l'humidité de pénétrer et la transportent vers l'extérieur.
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Coussins chauffants

As-tu encore froid ? Surtout lors de longues randonnées par températures hivernales ? Ou s'il fait froid et humide lors de trajets plus courts ? C’est là que les coussins chauffants apportent la solution. Si nécessaire, les petits coussinets chauffants vont directement dans la chaussure, généralement au niveau des orteils sensibles. Il ne faut pas nécessairement placer des coussins chauffants sous l'avant-pied, car c'est là que se produit la plus grande pression lors du pédalage. Si nécessaire, vous pouvez également placer un oreiller chauffant sur l'arrière de votre pied. Les coussins chauffants sont petits et légers, vous pouvez donc les emporter avec vous à chaque sortie pendant les saisons fraîches. Cela permet également de réchauffer rapidement ses pieds si les surchaussures ne suffisent pas.

Heizpads helfen gegen kalte Füße auf dem Fahrrad
De tels coussins chauffants fournissent de la chaleur pendant environ trois heures sur les orteils.

Flâner

Si vos pieds gèlent pendant que vous êtes en déplacement, soit parce que la couche extérieure est trop fine, soit parce que vous avez simplement mal évalué les températures, une courte séance de marche vous aidera. Descendez simplement du vélo et courez 100 mètres. Cela stimulera votre circulation et permettra à vos pieds de dégeler à nouveau. Un « jumping jack » ou « jumping jack » permet également à vos pieds de revitaliser la circulation sanguine.

sac

Si vous craignez que vos orteils ne tombent complètement à cause du froid, vous pouvez également utiliser des sacs en plastique en cas d'urgence. Le gros avantage : en cas d'urgence, vous pouvez les obtenir presque partout, même en déplacement. Les sacs en plastique ne sont certainement recommandés que dans une mesure limitée comme source de chaleur, car ils collectent la condensation et les chaussettes se mouillent petit à petit. Mais ils peuvent toujours être utilisés comme brise-vent et comme « rameneurs à la maison ». Vous devez mettre les sacs sur vos chaussettes, puis les glisser dans vos chaussures.

Fahrrad Winterschuhe helfen gegen kalte Füße
Les chaussures spéciales d'hiver sont fermées en bas et ne comportent pas d'ouvertures de ventilation comme les chaussures d'été. Cela seul garde vos pieds beaucoup plus au chaud.

N'ayez plus jamais froid aux pieds

N'ayez pas peur d'avoir froid aux pieds ! Les excursions hivernales, en particulier, deviennent souvent quelque chose de véritablement magique. Qu'y a-t-il de mieux qu'une visite du Winter Wonderland ? Avec le bon équipement, les conditions fraîches et humides ne jouent plus aucun rôle. Chaussettes thermiques, surchaussures, chaussures d'hiver et coussins chauffants sont vos petits assistants pour profiter d'agréables randonnées même en hiver.

Nos coups de coeur de l'hiver pour vous

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