Kits & Packs nutrition
0 ArticleLe kit nutrition ou comment s’alimenter lors d’une épreuve sportive
Quel que soit le sport, les performances des professionnels sont en constante amélioration, ce qui pousse les amateurs à tout faire pour progresser à leur tour. Manger équilibré de façon régulière, mais plus particulièrement adapter son alimentation en fonction de l’épreuve à venir les 3 ou 4 jours qui la précèdent n’évite pas de se nourrir correctement pendant l’épreuve pour éviter les coups de fatigue, la déshydration et finalement perdre ses moyens. Pour cela, des professionnels de la nutrition proposent une solution simple et très efficace car totalement adaptée : le kit nutrition. Sous forme de gel à avaler, de pâte de fruits, de barre de céréales ou encore de boisson énergisante, ils affichent tous des qualités indéniables pour conserver un potentiel énergétique aussi longtemps que nécessaire.
Le kit nutrition : un élément nécessaire à la réussite !
Dans le cadre d’un effort physique soutenu, il est essentiel de prendre soin de se nourrir et de s’abreuver correctement. Le corps puise son énergie dans les glucides, il faut donc en stocker un maximum les quelques jours qu’y précèdent une épreuve qui demande des efforts musculaires. Pour un homme de 73 kg, la charge maximale de glucides par jour peut aller jusqu’à 730 g (10% de son poids), mais 200 g de pâtes ne représentent que 150 g de glucides. Ces derniers se font donc plutôt discrets dans l’alimentation au quotidien, c’est pourquoi la solution est de consommer un kit nutrition, fortement dosé en éléments spécifiques tels que :
- les malodextrines :
- l’isomaltulose :
Les kits nutrition ou comment se nourrir par petites doses !
Quelques marques se sont spécialisées dans la nutrition des sportifs en commercialisant des produits alimentaires sous formes de barres énergétiques, de petites gourdes, de berlingots, de gâteaux, etc. Le format reste minimaliste mais le contenu est loin de l’être car dans chaque kit nutrition, le sportif trouve tout ce dont il a besoin pour garder son énergie et s’hydrater aussi longtemps que nécessaire. Ces marques répondent au plus grand nombre en proposant au moins un kit nutrition végétarien ou un autre sans lactose ; des sticks «anti-crampes» qui suppriment Les effets négatifs de l’apport d’acide lactique dans les muscles et des compléments alimentaires riches en caféine qui maintiennent un niveau de vigilance important.
- Isostar
- PowerBar Inc.