Bidon vélo – Toujours à portée de main !

Peu importe le type de disciplines sportives que vous pratiquez, velo de montagne, velo trial ou velo fitness, prendre avec vous un bidon vélo est primordial. En effet, l'hydratation est capitale. Quand on fait du sport, il est essentiel de compenser les pertes en liquides, en sels minéraux et en glucides. Il faudrait donc à intervales réguliers se recharger avec environ 50-100 ml. Cela garantit l'équilibre au niveau de l'hydratation et des minéraux. En effet, seule une hydratation suffisante peut assurer de façon optimale la diffusion des minéraux et l'alimentation de la musculature en oxygène ! Si le corps se déshydrate de trop par la respiration et la transpiration, le sang s’épaissit et les processus métaboliques se ralentissent ou deviennent plus difficiles. La déshydratation entraîne une insuffisance de l’alimentation de tous les muscles – la tension artérielle et le pouls grimpent, vu que le cœur doit fournir plus en raison du manque de liquide pour impulser l’oxygène et les substances nécessaires au fonctionnement des régions mises à l’épreuve. S’en suivent une insuffisance, une chute de la performance, des vertiges et même des problèmes cardio-vasculaires aigus.

Bidons– Comment les choisir ?

Le cycliste attentif à ses besoins veillera à toujours avoir avec soi des bouteilles et bidons remplis. Pour faciliter la prise de boissons isotoniques ou également d’eau, rien de tel que des gourdes fixées au cadre du vélo. Détachées d’un simple geste, elles permettent de prendre l'élixir, même en roulant. En raison de leur volume restreint, ces gourdes ne sont pas forcément prévues pour de longues virées, sans être à nouveau remplies. Mais pour celui qui accomplit ses unités d’entraînement, qui sait où il va et où se trouve la prochaine source, les gourdes sont une très bonne alternative au sac à dos rempli de boissons ! Les gourdes sont en aluminium ou en plastique, certaines sont même isolantes et donc très pratiques par temps chaud ou froid. Les supports sont en général en aluminium ou en plastique bien qu’il existe également, pour les adeptes du poids plume, des supports en carbone. L'essentiel est que la gourde soit bien fixée, qu’elle présente un bec approprié et qu’elle soit facile à nettoyer. Pensez également à vous équiper d’un habillement adéquat : maillot cycliste, un cuissard ou des jambières, ainsi que des chaussures de vélo !

Bidons vélo– Le choix de la qualité

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